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Umschlagtext
Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Mit Progressiver Muskelentspannung können sie lernen, sich im Alltag Ruhe- und Entspannungsmomente zu errichten. Diese sind Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. Die CD wird als Ergänzung zum Buch „Training progressiver Muskelentspannung für Kinder“ (ISBN 3-8017-1875-1) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen, die die Kinder und Jugendlichen selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchführen können. Die Übungen sind vor allem für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren geeignet.
1. PME-Langversion 13:20 2. Entspannungsgeschichte: Das verlassene Füchslein 16:19 3. PME-Kurzversion für Geübte 9:47 Sprecherin: B. Lauffer Rezension
In unserer hektischen und unruhigen Zeit wird es immer wichtiger, zur Ruhe zu kommen. Dabei können unterschiedliche Techniken hilfreich sein. Eine der bekanntesten Entspannungsverfahren ist die "Progressive Muskelentspannung". Die vorliegende Audio-CD ist vor allem für Kinder gedacht, die diese Technik anwenden sollen. Das Medium hat vor allem den Vorteil, dass Kinder nach einer Einführung in die Technik, diese mit Hilfe der gesprochenen Übungen selbst alleine anwenden können. Hilfreich ist auch das Buch "Training progressiver Muskelentspannung für Kinder", das Grundlagen der Entspannungsübungen vermittelt. Die Cd ist eine Ergänzung des Buches.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de |